筋肉痛

火曜日は稽古終了後、残っているメンバーで基礎体力アップの為ウエイトを中心に自主トレしているんですが、今の処ベンチで100ｋｇ以上挙げられるのが黒帯だけなんですよね。色帯のメンバーも当初よりは成長して、もう一息で100ｋｇを挙げられる処まできました。別に100ｋｇ挙げたからどうや、ってのはないけど、やっぱり自信になるだろうし、｢技は力の中にあり｣と言うのでなんとか頑張って欲しいものです。
それにしても筋肉痛がひどいですわ。年取ると筋肉痛もトレーニングの2〜3日後に出てくるんですよね。何でこんなに痛いのかなと考えたら、数日前にウエイトしてた事を思い出して納得しました。